Je mange bien : est-ce que ça suffit vraiment ?
Temps de lecture estimé : 3 minutes
Une bonne alimentation, c’est essentiel… mais pas toujours suffisant
“Tout est dans l’assiette.”
C’est une phrase qu’on entend souvent, et en théorie, elle est juste. Une alimentation équilibrée et variée est la base de la santé.
Mais dans la réalité quotidienne, même les personnes qui mangent bien peuvent présenter :
- des manques légers mais persistants,
- des déséquilibres invisibles,
- ou des besoins accrus selon leur mode de vie.
Résultat : manger “correctement” ne garantit pas une couverture optimale des besoins — surtout à long terme.
C’est précisément pour répondre à cette réalité que Dayneeds a été créé : une solution quotidienne pour combler les écarts sans changer son mode de vie, et sécuriser l’apport en micronutriments essentiels.
. Pourquoi nos apports ne sont plus ce qu’ils étaient
Appauvrissement des aliments
Plusieurs études ont montré que les fruits et légumes cultivés aujourd’hui contiennent moins de vitamines et minéraux qu’il y a 50 ans⁽¹⁾.
En cause :
- épuisement des sols,
- culture intensive,
- variétés sélectionnées pour leur rendement, pas leur densité nutritionnelle.
Cuisson, transport, stockage…
Les vitamines C, B1, B9 sont sensibles à la chaleur, à l’oxygène et au temps.
Exemple : un brocoli cuit à l’eau perd jusqu’à 50 % de sa vitamine C⁽²⁾.
Avec Dayneeds, on compense facilement ces pertes invisibles du quotidien, sans avoir à revoir entièrement sa manière de cuisiner ou d’acheter.
Chaque portion apporte un socle de vitamines et minéraux bien assimilés, pour faire face aux limites actuelles de notre alimentation.
2. Quand le mode de vie augmente les besoins
Même avec une assiette équilibrée, certaines situations font augmenter nos besoins :
- Sport régulier → magnésium, antioxydants, B6
- Stress chronique → zinc, magnésium, vitamines B
- Végétarisme ou faible consommation animale → B12, fer, oméga-3
- Travail en intérieur → vitamine D
Ces profils n’ont pas besoin de “soigner” une carence, mais plutôt de préserver leur équilibre sur le long terme.
Dayneeds a justement été formulé pour accompagner ces rythmes de vie exigeants, en combinant vitamines, minéraux, fibres et extraits végétaux dans des doses adaptées à une prise quotidienne prolongée.
Un seul geste le matin suffit pour soutenir son organisme, sans multiplier les compléments.
3. Ce que dit la science
En Europe, près de 50 % des adultes consomment moins que les apports recommandés pour le magnésium, la vitamine D et la vitamine B9⁽³⁾, sans présenter de pathologie déclarée.
Des chercheurs parlent de “carences fonctionnelles” : l’organisme fonctionne, mais moins bien qu’il ne le pourrait.
Des essais cliniques ont montré qu’une supplémentation multivitaminée bien dosée améliore :
- l’énergie perçue,
- la qualité du sommeil,
- et la récupération cognitive⁽⁴⁾.
Dayneeds s’inscrit dans cette approche : une formule complète, sans excès, pour optimiser en douceur le fonctionnement de l’organisme, même en l’absence de carence avérée.
En résumé
| Ce que vous faites déjà | Ce que les compléments peuvent apporter |
|---|---|
| Vous mangez varié | Soutien régulier sur les besoins subtils |
| Vous cuisinez maison | Compensation des pertes de cuisson |
| Vous évitez les excès | Apport ciblé sans surcharge |
La complémentation ne remplace pas l’alimentation, mais elle la sécurise et l’optimise.
Et c’est exactement l’objectif de Dayneeds : proposer une solution simple, complète et transparente, qui s’intègre facilement à votre quotidien — sans compromis sur la qualité, la traçabilité ou la tolérance.
Sources
- Davis DR et al. Changes in USDA food composition 1950–1999. J Am Coll Nutr, 2004.
- Miglio C et al. Cooking and vegetables: effect on nutrients. J Food Chem, 2008.
- EFSA. Dietary Reference Values report. EFSA Journal, 2017.
- Grima NA et al. Effects of multivitamin supplementation on cognitive function. Clin Nutr, 2012.